Yoga

Ankommen, Pause vom Alltag, Entspannung finden, Atmen

Yogakurs des SV Hailfingen

Immer Donnerstags 18.00-19.30 Uhr in der Grundschule Hailfingen

Eine Probestunde ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Am 13.09.2018 startet der Yogakurs wieder.

Yoga ist ein ganzheitlicher, vielseitiger Weg zur Entwicklung des Menschen.

Yoga dient dazu körperliche Gesundheit, geistiges Wachstum,
Ausgeglichenheit, emotionale und seelische Erfüllung zu finden.

Unterrichtet wird in Anlehnung an das Ananda Marga-Konzept  und unterscheidet sich deshalb etwas von anderen Yoga-Stilen.  Dieser Yogastil fördert stark die körperliche Gesundheit und die Ausgeglichenheit.

Eine Unterrichtseinheit gliedert sich in folgende Schritte:

  • Entspannung
  • Aufwärmübungen des ganzen Körpers
  • Atemübungen
  • Praktizieren der verschiedenen Asana-Übungen
  • Selbstmassage des eigenen Körpers
  • Ruhe- und Entspannungsphase

 

Der Unterricht enthält auch Bewegungs- und Entspannungsmusik.
Das Erlernen von Yogatänzen ist ebenfalls ein Bestandteil des Unterrichts.

Es gibt genügend Freiraum um verschiedene Themen tiefer zu beleuchten und um auf individuelle Probleme der Teilnehmer gezielt einzugehen.

 

Der Kurs wird von Kursleiterin Thi To Nga Eipper gegeben. Sie besitzt eine langjährige Yoga-Erfahrung in Deutschland und Vietnam. Ihre staatlich anerkannten Yogakenntnisse werden durch diverse Gymnastik-, Akupressur- und Massageausbildungen ergänzt.